Méditation Qi gong Tai chi
Le mouvement et l'assise
Ingrid Jaulin

Retraites & soirées

La méditation est une invitation à s‘asseoir dans la présence. Simplement être là.
Se détendre à l’intérieur de la posture et porter son attention sur le souffle.
Entrer dans cette disponibilité à ce qui est là et faire l’expérience du moment présent.

Accueillir, sans jugement, tout ce qui vient.
 Il est possible de développer une attitude moins conflictuelle envers soi.
Le chemin spirituel commence par cette découverte de l’amitié envers soi-même : faire l’expérience de ce que nous sommes, quelle que soit notre confusion.
 C’est une manière d’entrer en relation avec le fondement même de notre être.
La méditation est un espace infini de vérité, de liberté et d’amour.

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