Méditation Qi gong Tai chi
Le mouvement et l'assise
Ingrid Jaulin

Qi gong & méditation

Du 8 au 14 juillet 2018, en Ardèche.

Il existe une complémentarité naturelle entre le mouvement et l’assise, l’un nourrissant l’autre dans une libre circulation des énergies.
La pratique du qi gong favorise la libération des blocages, réveille la vitalité et apporte un équilibre énergétique et sensible.
Retrouver la relation à la terre dans l’enracinement, se relier au ciel dans la verticalité, et laisser le corps s’exprimer dans la fluidité et la légèreté des mouvements.
Le corps ainsi mis en mouvement, se délie et respire à nouveau.
Dans la douceur et l’écoute, on peut faire l’expérience de l’unité, corps/souffle/esprit.
La méditation vient alors naturellement comme une invitation à s‘asseoir dans la présence.
Simplement être là.
Se détendre à l’intérieur de la posture et porter son attention sur le souffle.
L’expérience de cette disponibilité, fréquentée lors de la pratique, va peu à peu toucher notre vie et permettre une relation de plus en plus harmonieuse avec nous-même et avec l’entourage.

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