Méditation Qi gong Tai chi
Le mouvement et l'assise
Ingrid Jaulin

Qi gong & méditation

Le mercredi, de 18h45 à 20h, à Cadenet

Il existe une complémentarité naturelle entre le mouvement et l’assise, l’un nourrissant l’autre dans une libre circulation des énergies.
La pratique du qi gong favorise la libération des blocages, réveille la vitalité et apporte un équilibre énergétique et sensible.
Retrouver la relation à la terre dans l’enracinement, se relier au ciel dans la verticalité, et laisser le corps s’exprimer dans la fluidité et la légèreté des mouvements.
Le corps ainsi mis en mouvement, se délie et respire à nouveau.
Dans la douceur et l’écoute, on peut faire l’expérience de l’unité, corps/souffle/esprit.
La méditation vient alors naturellement comme une invitation à s‘asseoir dans la présence. Simplement être là.
Se détendre à l’intérieur de la posture et porter son attention sur le souffle.
Entrer dans cette disponibilité à ce qui est, et faire l’expérience du moment présent.

Cours à l’unité : 12€
Forfait annuel  : 270€

Possibilité de régler en 3 fois (les chèques déposés en septembre sont encaissés en début de chaque trimestre) .
Réduction petit budget : l’argent ne doit pas être un obstacle à la pratique, n’hésitez pas à nous en parler.

Cours d’essai gratuit .

Foyer laïque - 8 rue du tambour d’Arcole 84160 CADENET (en centre village)

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