Méditation Qi gong Tai chi
Le mouvement et l'assise
Ingrid Jaulin

initiation à la méditation

Le dimanche 8 mars de 10h à 12h30

Informations pratiques :
http://ingridjaulin.com/initiation-a-la-meditation

- Apporter son zafu (coussin d’assise).
- Inscription conseillée.

La méditation est une invitation à s‘asseoir dans la présence. Simplement être là.
Se détendre à l’intérieur de la posture et porter son attention sur le souffle.
Entrer dans cette disponibilité à Ce qui est et faire l’expérience du moment présent.

Accueillir, sans jugement, tout ce qui vient.
 Il est possible de développer une attitude moins conflictuelle envers soi. 
Le chemin spirituel commence par cette découverte de l’amitié envers soi-même : faire l’expérience de ce que nous sommes, quelle que soit notre confusion.
 C’est une manière d’entrer en relation avec le fondement même de notre être.
La méditation est un espace infini de vérité, de liberté et d’amour.

Méditation assise par session de 30mn. Un partage des enseignements avec un temps d’échanges questions/réponses aura lieu en fin de séance.

La pratique du Dana :
Pour cette matinée d’initiation, il n’est pas demandé de frais pour l’enseignement. La pratique du Dana est un don, un soutien offert librement à l’enseignant, pour sa subsistance, c’est aussi une façon d’exprimer un remerciement. Dans la tradition, l’enseignement est considéré comme inestimable. Il s’agit de donner une valeur à ce que vous recevez plutôt qu’un prix. Cela permet aussi de rendre la pratique accessible à toutes et tous quelque soient les ressources de chacun.

Ingrid Jaulin a cheminé dans la tradition Vipassana pendant une dizaine d’années avant de poursuivre son exploration dans d’autres courants spirituels. Inspirée par l’advaita Vedanta (non-dualité) et la voie du Tao, touchée par les mystiques chrétiens et le Zen, elle propose aujourd’hui une méditation laïque basée sur le socle commun à toutes les traditions : Le silence, l’écoute, le souffle, la conscience du corps, le moment présent, le Sacré… D’abord guidée, la méditation se prolonge dans le silence.

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